三种去黄褐斑食谱(一)
2011-02-16 11:18:38
去黄褐斑食谱有山药鸡肝炒青笋，百合绿红豆汤，鸡翅双豆汤。如何去除黄褐斑？这困扰了不少的女性朋友。不用着急，下面介绍了去黄褐斑食谱，利用食疗也能轻松去除黄褐斑，赶紧来试试吧！
一、山药鸡肝炒青笋
山药鸡肝炒青笋可以补血养颜，祛斑美容，有效改善皮肤色泽，适用于因脾肾亏虚引起的黄褐斑。山药是补虚佳品，可以补精益气，益肾健脾。鸡肝含有大量的B族维生素和维生素A，利于合成雌激素，帮助补血。青笋富含膳食纤维，帮助美容。先将山药去皮，用水清洗干净，切成条状，青笋也切成条状，鸡肝用清水清洗干净，切成小块备用。分别把山药、鸡肝、青笋用沸水焯上5分钟，然后在锅里放油，加上适量清汤，加上调料，翻炒几下即可食用。这个去黄褐斑食谱将三者结合，可以帮助调理气血，改善、滋润肌肤，也可以将鸡肝改为猪肝，效果都是一样的。
二、百合绿红豆汤
百合绿红豆汤是去黄褐斑食谱之一。百合含有人体所需蛋白质、淀粉、维他命等营养物质，可以养肤护肤。红豆含有丰富的钙、铁、蛋白质、维他命等元素，可以有效清除人体毒素，通利血脉。绿豆富含脂肪、维生素，可以有效消褪黑色素，淡化黄褐斑。百合绿红豆汤制作很简单，将红豆50克，绿豆50克，还有百合20克洗净，浸泡，3个小时后将浸泡的水倒掉加入清水，煮熟，然后用小火煮至熟透即可食用。百合绿红
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